Завести онлайн дневник бесплатно

Свежие записи
Спасибо за...
Спасибо за индийский кинематограф.
Ему определенно...
Ему определенно нравится :)
Бесстрашный
Бесстрашный
Нежность.
Нежность.
Когда ты очень...
Когда ты очень нерешительный.
Веселая такса
Веселая такса
Когда волка...
Когда волка воспитывали люди
Когда у человека...
Когда у человека почасовая оплата
Я бы потискал...
Я бы потискал этот набор
Этот парень...
Этот парень превращает старые обшарпанные стены в шикарные портреты
Как будут...
Как будут выглядеть стриптизерши в 2027 году
Вроде бы взрослый...
Вроде бы взрослый человек..
Хотите узнать как...
Хотите узнать как делаются восковые фигуры для Музея мадам Тюссо?
Нет! Я хочу...
Нет! Я хочу остаться!
ЗДЕСЬ СОБРАНЫ...
ЗДЕСЬ СОБРАНЫ САМЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ НЕУДАЧИ ЛЮДЕЙ СО ВСЕГО ИНТЕРНЕТА!
Человек, которого...
Человек, которого знает каждый ☺
Где ходят такие...
Где ходят такие поезда?
Кожаные ублюдки!
Кожаные ублюдки!
Вот это сюрприз!
Вот это сюрприз!
Это волшебное...
Это волшебное чувство
Категория: Женское
Прокачай свое тело за раз с помощью этой тренировки
Категория: Женское
Тест для проверки функциональных возможностей ваших мышц
Категория: Женское
Йога для шикарного тела
Категория: Женское
Сжигаем лишний жир!
Категория: Женское
Как укрепить и накачать спину
Комплекс упражнений для девушек
Категория: Женское
5 домашних упражнений для ягодиц
Категория: Женское
Комплекс упражнений для стройного тела!
Категория: Женское
Упражнения для здоровья позвоночника
Категория: Женское
Эффективная планка, чтобы быть в форме. Повторишь?
Категория: Женское
Диета "Лесенка".
Меню диеты Лесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!
Категория: Женское
8 сочетаний продуктов, которые помогут похудеть
Категория: Женское
10 рационов от диетолога на 1400-1600 ккал









Категория: Женское
Программа упражнения на 30 дней для идеального тела
Категория: Женское
Упражнения для похудения!
Категория: Женское
Планка для быстрого похудения
Категория: Женское
Откроем секрет: если не лениться и тренироваться - будете "конфеткой"!
Категория: Женское
Тем, кому надоела овсянка по утрам, и хочется уже выпить чаю с печеньками

Обезжиренный творог, овсяные хлопья, 2 белка, 1 желток, изюм.
Всё смешать, выпекать при 180 градусах 40 минут.

Можно добавить орехи, яблоки, корицу, кому что нравится
Категория: Женское
Согласны?
Категория: Женское
Шоколадный торт
БЕЗ муки, масла, маргарина,сахара и прочих вредностей! :)
Калорийность на один кусочек: 131 ккал

Ингредиенты

Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль

Способ приготовления

Духовку предварительно разогреть до 250°С.

1. 2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая.
2. Отделить белки от желтков. Взбить желтки (они должны слегка посветлеть) и соединить их с растопленным шоколадом.
3. Взбить белки со щепоткой соли до плотной консистенции (будьте осторожны, не перебейте, иначе белки начнут отдавать воду!), добавить в шоколад, перемешать (не мешайте слишком долго, иначе «уйдет воздух» — смесь должна быть консистенции мусса или суфле).
4. Выстелить бумагой, смазанной растительным или сливочным маслом, форму диаметром 10—15 см, выложить в нее шоколадную смесь и выпекать в разогретой духовке 8 минут — не больше и не меньше. Вынуть из духовки и охладить в течение получаса, а затем поставить в холодильник на ночь или на 12 часов.
5. Растопить оставшийся шоколад, полить им торт и снова отправить его в холодильник на 10 минут.

Резать торт горячим ножом, предварительно опущенным в кипяток

« Предыдущая  |  просмотр 1-20  |  Следующая »